Saúde do Homem - 10 Dicas para manter a saúde masculina em dia

No último post nós falamos sobre as 7 doenças que afetam mais os homens do que as mulheres. Um estudo realizado em 2017 apontou que de cada três mortes, duas são de homens. De cada cinco óbitos, na faixa de 20 a 30 anos, quatro são do sexo masculino. Além disso, os homens morrem mais que as mulheres em todas as faixas etárias, informou Carlos Sales Júnior.




Dezembro Laranja - O que é? Como Participar?Expectativa de Vida - Porque os homens vivem menos que as mulheres?


Em 2016, a expectativa de vida da população masculina chegou a 72,2 anos enquanto a feminina atingiu 79,3. O sexo masculino também representa mais da metade das internações no Sistema Único de Saúde (SUS).

O Ministério da Saúde implementou, em 2009, a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem. Um dos principais objetivos é promover ações de saúde que contribuam para a compreensão da realidade singular masculina e propiciar um melhor acolhimento no Sistema Único de Saúde (SUS). É fundamental que os homens se conscientizem sobre a importância de se cuidar.


10 cuidados antes de realizar o exame de próstata


A adoção de hábitos saudáveis, a prática de atividade física regular, a alimentação balanceada e o uso moderado de bebidas alcoólicas são cruciais para diminuir estes agravos evitáveis. A identificação precoce de doenças aumenta as chances de um tratamento eficaz. Por isso, alguns exames devem fazer parte da rotina dos homens. É preciso prestar atenção ao corpo e ficar atento aos sinais que ele envia. O cuidado deve ser diário. Mudanças de hábitos alimentares, com menos alimentos gordurosos e ultra processados são fundamentais. Evitar estes comportamentos de risco é a chave para uma vida mais longa e saudável.


Câncer de Próstata - Sintomas, tratamento e dicas de prevenção


Confira 10 dicas do Ministério da Saúde para que os homens vivam mais e melhor:


1 - Procurar os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir.

2 - Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas.

3 - Ter uma alimentação adequada e saudável.

4 - Praticar exercícios físicos regularmente.

5 - Conversar sobre problemas e preocupações com a (o) parceira (o), familiares, amigos, profissional de saúde.

6 - Pedir ajuda quando se sentir sobrecarregado por alguma situação de estresse.

7 - Manter a carteira de vacina atualizada.

8 - Utilizar preservativo nas relações sexuais.

9 - Evitar o cigarro.Realizar consulta com o dentista regularmente.

10 - Realizar exames de rotina periodicamente e cultivar bons hábitos de higiene pessoal.



Via: globo e tcrclinica

0 visualização

Clínica na Pampulha | Cirurgião na Pampulha | Médico na Pampulha | Clínica Popular na Pampulha

Av Portugal, 2193. Santa Amélia - Belo Horizonte | MG

Tel: 31 - 3582 -1578 |       31 - 9 8423-9022

  • YouTube - Círculo Branco
  • Instagram CMSA
  • CMSA Facebook

©  2018 Centro Médico Santa Amélia. Criado por Assessoria de Mídia, todos os direitos reservados. - SEO em BH